Waarom is goed ventileren belangrijk?
Wist je dat de lucht in je huis vaak niet zo gezond is als je denkt? Dit gebeurt als vuile lucht en vocht niet goed naar buiten kunnen en verse lucht niet naar binnen. Vooral in de winter houden we vaak alle ramen en deuren dicht. Zo houden we de kou buiten. Toch is het juist dan extra belangrijk om te blijven ventileren. Vooral voor jonge kinderen, ouderen en mensen met astma kan ongezonde lucht in huis problemen geven. Op deze pagina lees je waarom ventileren zo belangrijk is en krijg je tips om de ventilatie te verbeteren.
Wat gebeurt er als je niet goed ventileert?
Als je niet goed ventileert komen er te veel vocht, CO2 en slechte stoffen in de lucht.
Elke dag stoot een gemiddeld gezin wel 10 tot 15 liter vocht uit. Dit gebeurt door dagelijkse dingen zoals douchen, koken of de was doen. Zelfs als je gewoon ademt, komt er vocht in de lucht.
Daarnaast ademen we koolstofdioxide uit (CO2). Te veel CO2 in huis kan ervoor zorgen dat je je minder fit voelt. Als je kookt, of veel (geur)kaarsen gebruikt, komt er ook fijnstof in de lucht. Daarnaast zorgen meubels, schoonmaakmiddelen, verf en andere materialen voor chemische stoffen in de lucht.
Als je niet goed ventileert blijft al dit vocht en vuile stoffen in je huis hangen. Dit is slecht voor je gezondheid. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van hoofdpijn, benauwdheid, vermoeidheid en geïrriteerde luchtwegen en ogen. Ook kan het problemen aan je woning veroorzaken, zoals schimmel. Daarom is goed ventileren zo belangrijk.
Hoe weet je of de lucht in huis gezond is?
Gezonde luchtvochtigheid
Voor gezonde lucht in huis is het goed als de luchtvochtigheid tussen de 40% en 60% ligt. Met luchtvochtigheid bedoelen we de hoeveelheid waterdamp in de lucht, uitgedrukt in procenten. Een luchtvochtigheid tussen de 40% en 60% zorgt voor een prettig en gezond binnenklimaat.
Gezonde hoeveelheid CO2
Ook de hoeveelheid koolstofdioxide (CO2) in huis is belangrijk. We ademen zelf CO2 uit. Als er te veel van in de lucht hangt, kun je je moe voelen, hoofdpijn krijgen of zelfs duizelig worden. Dit gebeurt vaak sneller in kleinere ruimtes, bijvoorbeeld in een slaapkamer waar je de hele nacht slaapt met het raam dicht. Een gezonde hoeveelheid CO2 is niet meer dan 1.000 ppm. Met een CO2-meter weet je precies wanneer het tijd is extra te ventileren.
Tips voor goede ventilatie
Hier lees je wat je zelf kunt doen voor een goede ventilatie en een gezonder huis:
Ventileren is niet hetzelfde als luchten en beide zijn belangrijk. Luchten is even (max. 15 min.) een raam openzetten voor snelle verversing op een moment dat dit echt nodig is. Bijvoorbeeld in de keuken na het koken, in de woonkamer als je een feestje geeft, in de badkamer na het douchen en in de slaapkamer ‘s ochtends na het opstaan.
Ventileren betekent dat er de hele dag door frisse lucht je huis binnenkomt en vuile lucht wordt afgevoerd. Zo blijft je huis de hele dag gezond. Zorg voor een constante stroom van frisse lucht: Houd altijd (klep)raampjes en/of ventilatieroosters open. Ook in de slaapkamers van het huis. Dit zorgt voor een continue verversing van de lucht, dag en nacht.
Laat lucht door je huis stromen: Zorg dat lucht door je huis kan bewegen, bijvoorbeeld via een kleine ruimte onder de binnendeuren of roosters in binnendeuren en -muren. Zo kan de frisse lucht zich overal verspreiden.
Extra ventileren bij koken en douchen: Zet een raam open na het douchen, zo verdwijnt de vochtige lucht snel. Kook met deksels op de pannen. Na het koken kun je de afzuigkap nog een kwartiertje langer aan laten. Of zet even een raampje open.
Maak na het dweilen de vloeren droog. Zo voorkom je dat extra vocht in huis verdampt.
Hang de was bij mooi weer buiten te drogen. De zon en wind doen het werk, en je huis blijft droog en fris.
Ga je schilderen in huis? Voorkom te veel schadelijke stoffen door gebruik te maken van oplosmiddelarme verf.
Controleer je apparaten: Zorg dat een geiser een afvoer heeft naar buiten. Laat de schoorsteen van een open haard regelmatig vegen. Dit is belangrijk voor je veiligheid.
Heb je mechanische- of balansventilatie?
Er zijn verschillende manieren om te ventileren. Naast de natuurlijke ventilatie via ramen en roosters, bestaan er ook systemen die de lucht automatisch verversen, zoals mechanische en balansventilatie. Heb je (decentrale) balansventilatie of mechanische ventilatie? Dan hebben we hieronder nog wat extra tips!
Onderhoud van je ventilatiesysteem is belangrijk
Laat eens in de 2 jaar een professional langskomen voor onderhoud aan de ventilatie-unit. Zo blijft je systeem goed en efficiënt werken. Het is ook belangrijk om de filters regelmatig te vervangen, het liefst ieder half jaar. De filters vangen veel stof op. Als je dit te lang laat zitten, kan dat zorgen voor een ongezond binnenklimaat. Kijk maar eens naar het filter van je stofzuiger; daar word je niet blij van!
Zorg er ook voor dat de ventilatieroosters altijd open staan om genoeg buitenlucht binnen te laten. Je kunt de roosters vaak eenvoudig losklikken en schoonmaken met een stofzuiger of een vochtige doek om ze stofvrij te maken. Goed om dit ook ieder half jaar te doen zodat de lucht vrij kan stromen.
Op welke stand moet mijn ventilatiesysteem staan?
Je mechanische ventilatie heeft niet voor niets drie standen. Veel mensen gebruiken stand 3 bijna nooit, omdat ze denken dat het verspilling is. Maar gebruik stand 3 wel wanneer je extra ventilatie nodig hebt! Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer je de was in huis droogt, doucht, kookt, of veel mensen in huis hebt. Als je systeem vraaggestuurd is, hoef je hier niet zelf over na te denken.
Extra tips voor balansventilatie
Heb je balansventilatie? Dan hoef je de ramen niet open te doen voor verse lucht. Het is zelfs beter om de ramen gesloten te houden wanneer de verwarming aanstaat, of als het buiten warmer is dan binnen.
Reinig de ventielen (voor de aan- en afvoer van lucht) ieder jaar en plaats ze daarna in dezelfde stand terug. Zo blijft de luchtstroom optimaal. Net als bij mechanische ventilatie is het belangrijk om de filters regelmatig te vervangen, ieder half jaar. Vuile filters vangen minder stof af, wat de lucht in huis ongezond kan maken.
Laat ook bij balansventilatie eens in de 2 jaar een installateur langskomen voor onderhoud. En ook hier geldt: gebruik de hoogste stand (stand 3) voor extra ventilatie wanneer dat nodig is, bijvoorbeeld als je de was in huis droogt, doucht, kookt of veel mensen over de vloer hebt.
